Sebeobrana

ABC FAST Defense tréninku (Fear Adrenaline Stress Training)

Datum: 21.1.2012 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3340x

Napsal Bill Kipp / Přeložil Jarda Kolcun

Sebeobrana, vyučovaná komplexně, by dle mých zkušeností měla obsahovat následující tři koncepty, či oblasti:

• Povědomí o okolí...

Snaha o co nejreálnější trénink

Datum: 22.10.2014 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3718x

Realita” v současných Reality Based Self Defense Systémech

Systémy reálné sebeobrany (Real Based Self Defense) v současné době prožívají velký rozkvět. Mnoho instruktorů se snaží, aby ten...

FAST Defense - představení systému

Datum: 10.1.2012 | vytvořil Michal Bečica | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3407x

Jak již asi víte, již nějakou dobu úzce spolupracujeme s lidmi z FAST Defense. Výsledkem této naší spolupráce bude seminář, který se bude konat letos v květnu, kde jednak vybraní...

Vybrané instinktivní reakce a jejich využití ve výuce sebeobrany - část 2

Datum: 29.11.2011 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 5862x

VÝZKUM

Předmětem výzkumného šetření bylo zjištění přítomnosti obranných reakcí v situaci ohrožení života a/nebo zdraví, které byly popsány v úvodu přednášky. Jedná se o dvě základní reakce. První je reakce „odtlačení nebezpečí/vyt­voření překážky“,...

Vybrané instinktivní reakce a jejich využití ve výuce sebeobrany - část 1

Datum: 25.11.2011 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 8375x

Ve dnech 21.-25.listopadu, 2011 proběhla již 4.mezinárodní konference na téma Zvládání extrémních situací. Konference byla podpořena grantem Office of Naval Research Global a u nás nad ní převzal záštitu RNDr. Alexander Vondra a ministr vnitra Jan Kubice. Na této konferenci...

Tajemství Shredderu

Datum: 3.11.2013 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 4121x

Níže uvádíme další článek věnující se konceptu Shredderu. První článek, který zde byl uveřejněn, se setkal s velkým zájmem, a proto jsme se rozhodli uveřejnit další, který se touto problematikou také zabývá....

Modelové situace – hlava, srdce a tělo (část 3/3)

Datum: 11.1.2011 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 6010x

SLOŽENÍ INSTRUKTORSKÉHO TÝMU

Ačkoliv koncept modelových situací není komplikovaný, složení instruktorského týmu je klíčové pro kvalitní výuku. Modelové situace mohou pomoci člověku naučit se bránit a také vyléčit člověka z některých šrámů na duši, které utržil v...

Modelové situace – hlava, srdce a tělo (část 2/3)

Datum: 6.1.2011 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 5350x

V předchozím díle jsme si řekli, jak se modelové situace vyvíjely a kdo přispěl významnou měrou k metodice výuky.

A nyní se již pojďme podívat na základní pravidla, které modelová situace musí splňovat:

Obecná pravidla

Zatímco tradiční systémy...

Modelové situace – hlava, srdce a tělo (část 1/3)

Datum: 29.12.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 6003x

V tomto článku (rozděleném do tří dílů) si vysvětlíme základní pravidla tzv. „Adrenal Stress Response Training“, který by se volně dal přeložit jako „modelové situace“. Všechny níže uvedené informace byly několikrát ověřené v praxi při výuce sebeobrany v...

Stres (nejen) v sebeobraně

Datum: 18.12.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 7310x

V tomto článku se budeme detailněji věnovat symptomům stresu, stejně tak jako prevenci. Původní materiál vychází z armádních výzkumů, které se tomuto tématu věnují velice pečlivě již několik desetiletí. Armáda již umí naučit člověka střílet do vlastního...

The Sherdder - Sammy Franco

Datum: 3.11.2013 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 5822x

V tomto článku bychom vám rádi představili koncept Sammy Franca, který se v sebeobraně používá na velmi krátkou vzdálenost, tedy na vzdálenost, kdy je možné použít lokty a kolena...

Wolffův zákon

Datum: 21.10.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 5468x

V jednom z předchozích článků jsme objasnili takzvaný Hickův zákon, který úzce souvisí s teorií sebeobrany. V tomto krátkém článku se podíváme na další podobný zákon, který se však tentokrát týká biomechaniky. Pravděpodobně většina z vás již slyšela o faktu, že kosti, které jsou namáhané,...

Povídání nejen o protiúderovém obleku – proč jej (ne)používat při tréninku

Datum: 26.9.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 5772x

“Z každých sta bojovníků, deset by tam vůbec nemělo být. Osmdesát jsou jen pohyblivé terče. Devět jsou skuteční bojovníci a máme štěstí, že jsou s námi po boku na bitevním poli. A pak je tam jeden, a to je Válečník. A ten přivede ostatní zpátky domů” Heraclitus

Používání...

První otevřený KFM Workshop v Chemnitzu, 27.10.2010

Datum: 1.9.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 2783x

První otevřený KFM Workshop v Chemnitzu, 27.10.2010. V so­botu 27.Listopadu, 2010 proběhne otevřený KFM workshop v Chemnitzu.

Hlavním cílem KFM je sebeobrana na ulici. KFM patří v současné době k nejprogresiv­nějším způsobům výuky reálné sebeobrany a proto se nechte inspirovat...

Potřeba rychlosti

Datum: 25.7.2010 | vytvořil Michal Bečica | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 14929x

Při čtení zářijového čísla časopisu Inside Kungfu jsem narazil na článek, který přináší srozumitelné a přehledné dělení různých typů rychlosti a zároveň dává i tipy, jak tu kterou rychlost zlepšit. V české literatuře jsem podobný článek, který by pojednával o rychlosti z pohledu boje,...

Sebeobrana a sebeochrana

Datum: 18.6.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 4118x

Nedávno proběhlý seminář Lee Morrisona o sebeobraně mě vedl k zamyšlení o výuce sebeobrany u nás. Asi se všichni shodneme, že je značný rozdíl mezi sebeobranou určenou pro armádu ( boj z blízka), policii (techniky služebních zákroků) nebo civilní sféru. Pokud bych měl v několika bodech...

Aplikace Hick-Hymanova zákona v sebeobraně

Datum: 30.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 10022x

Tentokrát se budeme v našem článku zabývat tzv. Hickovým zákonem (Hicks law) a jeho úlohou v sebeobraně. Zákon je pojmenován po britském psychologovi Williamu Edmund Hickovi a definuje čas, který osoba potřebuje k tomu, aby se dokázala rozhodnout na základě možností, které...

Statistika znásilnění, včetně pokusů o znásilnění od roku 1989 do roku 1999

Datum: 28.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3657x

• Vysoký nárůst znásilnění po amnestii v roce 1989.
• V počtu znásilnění v uplynulých letech je na prvním místě Ostrava, dále Praha, Ústí n/L a Brno. Velká městská centra vzhledem ke všeobecné anonymitě, nepřehlednosti, četným příležitostem k zábavě až do časných ranních...

Jak podpořit oběti sexuálního napadení

Datum: 27.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3066x

Překonat trauma ze znásilnění je velice obtížné, není na to univerzální plán a často je to otázka několika let. Blízké okolí hraje v zotavování ze znásilnění svou nezastupitelnou úlohu. Citlivé a podporující chování může zahnat depresi a urychlit zotavování, naopak pokud reakce okolí...

Z čeho se skládá vyšetření u gynekologa

Datum: 27.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3291x

Lékařské vyšetření prováděné za účelem shromáždění důkazů nebývá nikdy příjemné, natož po znásilnění. Při gynekologické prohlídce se zjišťují oděrky a stopy po násilníkově spermatu, další vyšetření zjišťují stopy po jeho vlasech, chlupech, krvi, kůži nebo hlíně na těle oběti. V případě, že...

Znásilnění oznamte na policii

Datum: 27.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3179x

Oznámit znásilnění je velice důležité, neboť jinak je šance na dopadení a usvědčení pachatele nulová. Neměl/a byste se však nutit, rozhodně to není vaše povinnost. Trestní oznámení nemusí být podáno neprodleně po znásilnění (trestný čin znásilnění je promlčen po 20 letech). Pro někoho je...

Jak se vyrovnat se znásilněním

Datum: 2.6.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3164x

Znásilnění nikdy není Vaše vina. Klíč ke zotavení však máte vy. Je důležité, abyste měl/a víru ve vlastní sílu, protože jste přežil/a. Znásilnění nijak nesnižuje hodnotu vaší osobnosti. Přeživší, které/ří jsou na sebe hrdé/í, že znásilnění přežily/i, se nejenom dobře zotavují, ale také ze...

Znásilnění, o kterých se nemluví

Datum: 2.6.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3937x

Jedním z nejrozšířenějších a nejnebezpečnějších mýtů ohledně znásilnění je ten, že znásilňuje cizí člověk kdesi v temném průchodu. Opak je však realitou. Ve více než 90 % případů (statistika Ministerstva vnitra, 1993) se jedná o znásilnění známým člověkem – sousedem, kamarádem, kolegou z...

Specifika trestného činu znásilnění

Datum: 14.6.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3433x

Problematika trestních činů znásilnění

V případech trestného činu znásilnění je odhalena jen velmi malá část případů. Dále je z této malé části odsouzena jen velmi malá část pachatelů. Níže nastiňujeme proč tomu tak.

Z mezinárodních studií vyplývá, že u trestného činu...

Oficiální data ohledně trestných činů znásilnění v ČR

Datum: 14.6.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3441x

Znásilnění v ČR

Níže uvádíme krátký přehled statistických údajů – kolik znásilnění eviduje ročně Policie ČR, kolik případů vykazují státní zastupitelství a kolik případů se dostane a vyústí v rozsudek dle statistiky soudů v ČR.

Podle údajů Policejního prezidia v...

Desatero mýtů o znásilnění

Datum: 2.6.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 4687x

Níže Vám předkládáme článek Desatero mýtů o znásilnění od externí spolupracovnice Centra ProEquality, právničky Barbary Havelkové. Tento článek tvořil část odborného příspěvku, který JUDr. Barbara Havelková přednesla na kulatém stolu Znásilnění – opomíjená problematika v ČR ?

Je možné...

Srovnání případů znásilnění v evropském kontextu

Datum: 9.6.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3780x

Studie: Různé systémy, podobné výsledky? Sledování „úmrtnosti“ oznámených případů znásilnění v 11 evropských ze­mí.

Zpráva byla předložena na breifingu, který pořádala Evropská ženská lobby, Evropské akční centrum v oblasti prevence násilí na ženách a Výzkumné oddělení v oblasti...

Pokusil se o znásilnění, utekl, ale na místě nechal bundu s doklady

Datum: 9.5.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3012x

Příchod tří mužů, kteří uslyšeli volání o pomoc, zachránil v sobotu nad ránem devětačtyřice­tiletou ženu. V parku pod Husovou ulicí se ji totiž pokoušel znásilnit dvaačtyřicetiletý muž z Břeclavska. Díky následné pátrací akci policie muže našla a umístila ho do bohunické vazební věznice.

Studentka se ubránila znásilnění, násilníka třikrát bodla

Datum: 27.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3348x

Třemi bodnými ranami do stehna útočníka skončil pokus o znásilnění, který se odehrál v Brně poblíž vysokoškolských kolejí na Vinařské ulici. Právě do nich se vracela dvacetiletá studentka medicíny, když si ji vyhlédl třicetiletý muž z Brna a rozhodl se ji znásilnit. Případ se odehrál na konci...

Jak se bránit před terorismem

Datum: 1.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3399x

Informace uvedené v této části jsou výtahem s materiálů vydaných Oddělením pro komunikaci s veřejností Kanceláře náčelníka Generálního štábu AČR. Tyto informace byly vydány po teroristickém útok na WTO 11. září 2001 v New Yourku. Vybrali jsme pro Vás zásady s oblasti osobní bezpečnosti a...

Žena se dokáže ubránit znásilnění

Datum: 1.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 4317x

ŽENA SE DOKÁŽE UBRÁNIT ZNÁSILNĚNÍ Nejčastější radou, jak se preventivně vyhnout znásilnění, je zjednodušeně řečeno nechodit sama za tmy. Ač tak často radí někteří policisté/poli­cistky i odborníci/od­bornice, vycházejí ze zkreslených statistik. Když si uvědomíme dva základní omyly – většinou...

KFM OPEN SEMINAR

Datum: 1.3.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3025x

KFM OPEN SEMINAR ve znamení “Nunca te rindas”

V sobotu brzo ráno jsme vyrazili na více jak čtyrhodinovou cestu do malého města na jihu Německa Ludwigsburg. Zde se...

Proč je důležité neustále vyvíjet bojový systém

Datum: 28.2.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 3336x

Proč je důležité neustále vyvíjet bojový systém

Otázka „upgradu“ školy není záležitost posledních let. Jde o přirozený proces, který fungoval již od doby, kdy člověk přišel na to, že pazourek je dobrá zbraň k sebeobraně. Po pazourku se objevil bronz a později i železo a s příchodem...

Sexuální agrese - oběti a pachatelé

Datum: 28.2.2010 | vytvořil Matěj Novák | rubrika: Sebeobrana | Zobrazeno: 6351x

Sexuální agrese – oběti a pachatelé

Sexuální agrese – oběti a pachatelé Doc. PhDr. PETR WEISS, PhD., Sexuologický ústav 1. LF UK a VFN, Praha

Po společenských změnách v ČR po roce 1989 byl zaznamenán výrazný nárůst obecné kriminality, a to především ve formě majetkových...