Jujutsu - děti
Forma výuky
Výuka probíhá formou různých her, které zlepšují fyzickou zdatnost dětí a učí je sebeobranu včetně základních bezpečnostních návyků při pohybu venku (škola, hypermarket, město, apod.).
Postup je ohodnocen barvami pásku tak, aby děti byly motivované se učit novým věcem. V rámci výuky dětí rozeznáváme následující barvy:
- bílá barva - úplný začátečník. Tento pásek je možné nosit bez absolvování jakékoliv zkoušky. Je to vstup do světa bojových umění
- žlutá barva - dítě již ovládá drily včetně základních cviků (dřep, klik, kotrmelec, apod.)
- oranžová barva - dítě se zlepšuje v technickém provedení drilů a technik.
- zelená barva - dítě již ovládá techniky boje na zemi a umí je vzájemně kombinovat
- modrá barva - dítě zvládne aplikaci naučených technik po fyzické zátěži
- hnědá barva - dítě již ovládá verbální i neverbální komunikaci
Je důležité podotknout, že pokrok u každého dítěte se bude posuzovat individuálně, tak jak se zlepšilo od poslední zkoušky. Rozhodně zde nebudou porovnávány děti mezi sebou, jelikož by nešlo o relevantní hodnocení.
Vyučovaná forma "dětského" jujutsu
Prostřednictvím her a drilů se děti učí včas identifikovat hrozící nebezpečí a velká část lekcí je věnována také verbální sebeobraně. V neposlední řadě se děti učí úpolové drily, které jsou základem pro pozdější techniky sebeobrany. Výuka je primárně soustředěna na boj na zemi, kde se učí zápasové techniky, držení a kontrolu protivníka, apod.
Kromě jiného děti zlepšují své motorické dovednosti tak, aby získané schopnosti mohly využít nejen v jujutsu, ale případně i v jakémkoliv sportu.
Další část výuky je zaměřena na zvyšování kondice a vzdělávání v oblasti bojových umění, kde se děti seznamují s etikou, základy filozofie a historie bojových umění. Jde nám o komplexní rozvoj osobnosti, nikoliv o výchovu malých rváčů, kteří by (nejen) škole dělaly ostudu.
Výuka probíhá formou her zaměřených na všestranný pohybový rozvoj. Postupem času jsou do výuky zapojovány jujutsu drily na rozvoj specifických dovedností. Dítě tak získá dovednosti převážně v boji na zemi. Naučí se jak dostat soupeře pod kontrolu a tuto kontrolu si držet. Součástí výuky jsou i základní dovednosti a návyky z oblasti bezpečnosti a sebeobrany, jako je chování na ulici v případě oslovení neznámou osobou, ve škole v případě šikany, apod. Výuka sebeobrany je zaměřena převážně na verbální komunikaci, a až teprve poté na fyzickou sebeobranu.
Procentuální zastoupení
- průpravné cvičení 50%
- jujutsu – boj na zem 30%i
- sebeobrana a bezpečnostní návyky 20%
Výuka zbraní
Ve věku 5-14 let se děti neučí zacházet se zbraněmi, jelikož zbraně pro sebeobranu se v naší škole vyučují až od věku 15 let.
Průběh lekce
Každá lekce se skládá z následujících částí:
Praktická část
- Rozcvička - Zaměřená na zahřátí, koordinaci a funkční zapojení svalových skupin, které jsou klíčové pro správné držení těla
- Jujutsu – Zaměřené na boj na zemi a v nevýhodných pozicích
- Herní část - Zaměřená na rozvoj všeobecné kondice, v pokročilé fázi poté formou her procvičování bezpečnostních scénářů
Teoretická část
- Diskuse - Zaměřená na prevenci, etiku, kodex, skládání kimona, význam barev pásků, historii a filozofii bojových umění, apod.
Co je potřeba ke cvičení?
Zpočátku plně postačuje tričko, tepláky a tenisky do tělocvičny. Později, až zjistíte, jestli se dítěti výuka líbí, doporučujeme pořídit judistické kimono, které je dostatečně pevné pro různé tahanice a kočkování na zemi.
Je možnost si trénink vyzkoušet?
Samozřejmě ano. První trénink je zdarma, aby si dítě mohlo vyzkoušet, jestli se mu v oddíle líbí, zdali mu vyhovuje instruktor a také ostatní děti v oddíle.
Může rodič zůstat s dítětem na tréninku?
Není to vysloveně zakázané, nicméně nedoporučujeme zůstávat na tréninku, jelikož dítě se plně nesoustředí na výuku. Pokud však jsou jakékoliv pochybnosti či obavy, stačí se před samotnou lekcí dohodnout s instruktorem a je možné na tréninku zůstat.
Kolik stojí výuka?
- 170,- Kč za lekci
- 600,- Kč za měsíc (150 Kč za lekci)
- 2.600,- Kč za pololetí (130 Kč za lekci)
Platit je možno na místě, nebo bankovním převodem na účet.
Jak často se cvičí?
Trénujeme jednou týdně, každý čtvrtek od 18:00 do 19:00.
Kde se dětský oddíl jujutsu nachází?
Via Vestra - Fitness a wellnes centrum (www.viavestra.cz )
V Úvoze 1730
252 63 Roztoky u Prahy
